美肌に効くジュースいろいろ

加齢に伴い、衰えていく肌。
しかし内側からケアしてあげるだけで、肌は蘇ることを、私は知りました。

• 材　料
• 人参………一本
• りんご………一個
• はちみつ………大さじ1（好みで）
• レモン………半分（好みで）
• 水………1カップ

コメント

人参・りんごは皮つきのまま、カットします。レモンは半分にカットして絞ってミキサーに加えてください。
このジュースには、すべてのビタミンが含まれているそうです♪疲労がたまっている時や、肌にトラブルを抱えているときには、効果テキメン！
人参は、ケチらずに有機野菜の人参を使うと、自然の甘さが心地いいジュースになります。

おいしっくすの雪下人参で作ったら、めちゃめちゃ甘かったです・・・(^▽^)

• 材　料
• パイン………3～5切れ
• 豆乳………1カップ
• レモン………少々（好みで）

コメント

パイン豆乳ダイエットというダイエット法が、一昔はやりました。
その頃から、よく作って飲んでいます。
出来たパイン豆乳は、とってもどろどろしています。ヨーグルトみたいな感じ？
パイン豆乳は、豆乳の大豆ペプチドを、パインの酵素で分解しているので、吸収率が高まるそう。
大豆ペプチドは、血流を活発にさせて基礎代謝を高めるので、ダイエットや若返りに、効果大！です。レモンを入れるのは、私の好みです。とくにいれなくても大丈夫です。

パインは、パインジュースでも代用できます。
パインが高い時期は、ジュースを使っていますが、やっぱりカット仕立てのパインを使ったほうが酵素がたくさんとれるとおもい、なるべくカットパインを使用しています。